2020年1月18日 星期六

5道让人垂涎三尺的家常菜,一解嘴馋

香尖椒炒肉】

用料:猪肉400克、尖椒2个、豆豉8克

辅料:生抽2勺、水淀粉1勺、小米辣1根、植物油1勺、蚝油1匙

做法

1.猪肉切片

2.加入1勺生抽和水淀粉抓匀腌一会儿

3.尖椒切片,小米辣切段

4.锅中热油,放入剁了两刀的豆豉

5.炒香后加入尖椒翻炒

6.尖椒变皱后拨到一边,放入肉片翻炒,肉片完全变色后加入1勺生抽和蚝油,大火快速炒匀即可

【香辣烤翅】

用料:鸡翅10个、土豆2个

辅料:香油适量、盐适量、生抽适量、香辣腌料适量

做法

1.将鸡翅清洗干净去掉杂毛,加香油,盐,生抽,腌料腌制一个晚上(放冰箱),早上起来再翻面腌制个把小时。

2.将土豆和鸡翅摆入烤盘中。烤箱约200度提前预热

3.入烤箱烤约30分钟,戴上手套取出,用剩余的腌料汁刷上。

4.再翻一个面,也刷上腌料汁

5.入烤箱再烤约20分钟即可。中间也可以多翻一二次面哦。

6.来吃。

烹饪技巧:1.鸡翅要在上面割上几刀以便入味,腌制时有机会戴上手套多按摩几回,也是以便入味。

2.烤的时候刷几次调料汁,也可以用蜂蜜汁刷上,好吃又好看。

3.烤的时间长短根据实际情况增减,喜欢干的烤久点,喜欢湿点的烤短点时间即可。

【客家酿豆腐】

用料:嫩豆腐2块、洋葱半个、夹心肉1块、胡萝卜少许、小葱2根

辅料:盐3克、酱油2汤匙、蚝油1汤匙、鸡粉1克、胡椒粉1克、淀粉2汤匙、食用油适量

做法

1.备好食材,剁馅的猪肉,最好挑选肥瘦相间的夹心肉或是五花肉,因为有点油脂的肉馅,口感香嫩,比用瘦肉的好吃。洋葱少量就够了,过多的话馅料容易散开。另外,洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,做馅非常好吃。

2.猪肉洗净去皮,洋葱、胡萝卜洗净,分别切小块,放入搅拌机内、调入少许葱花,盐、鸡粉、胡椒粉、淀粉。

3.遮上盖子,通电剁成细腻的肉馅,把肉馅倒出盆中,用筷子搅拌起筋且黏稠,接着处理豆腐。

4.将豆腐用清水浸泡一下,捞起后切十字刀,一大块分成四小块,我们这里销售的豆腐基本是商家切好的,按块销售,这里两大块才要2元钱,一大块豆腐能分成4-6小块,刚刚好填入肉馅又不会撑破,吃起来也方便,两三口就能吃完。

5.左手托起豆腐,手指轻轻捏紧,这个力度要自己掌握,捏不紧容易将豆腐撑破,太大力又会把豆腐捏碎,这也是熟能生巧的手上功夫。右手舀起馅料塞入豆腐中,再摁平表面。

6.烧热煎锅,倒入食用油,将豆腐有馅料的一面紧贴锅底,煎至定型后,再翻开另一面同样煎至焦黄色。

7.碗里倒入酱油、蚝油、淀粉、加入半碗清水搅拌均匀。

8.将调好的芡汁淋在豆腐上面,遮上锅盖,焖煮片刻大火收汁,铲起后撒下葱花即可端上餐桌。

小贴士: 1.酿豆腐不用特别挖开一块再填肉馅,用汤匙在豆腐中间摁几下,就会形成一个坑,填入肉馅就可以了。 2.肉馅里放了盐,加上酱汁本身就有咸味,调芡汁加点酱油和蚝油就够。

【香菇炒芹菜】

用料:香菇 150克、芹菜200克

辅料:油 适量、盐适量、葱姜适量

做法

1.芹菜摘洗干净,香菇洗干净

2.香菇切成条

3.芹菜切成条

4.起油锅,葱姜入锅煸香后,香菇入锅炒

5.芹菜入锅炒。加少许水,盖上锅盖烧一会儿,其间适时翻炒

6.食材熟,加盐炒

炒均匀关火,盛出享用

烹饪技巧:此菜不宜添加多种调味品。

【上汤豆苗】

用料:豆苗、皮蛋 、瘦肉 、高汤

做法

1.皮蛋切块,瘦肉切丝用生粉和料酒腌10分钟,豆苗洗净待用

2.锅中倒油,五成热时,下肉丝滑熟,然后加入皮蛋翻炒,待皮蛋起一层焦皮,倒入适当的高汤,随着嚓~~~~~~~~~~~的声响,泛起白汤。加入盐及鸡精,汤开后倒入豆苗,煮半分钟即可返回搜狐,查看更多

2020年1月14日 星期二

水煮荷包蛋要想不散花,这一步必不可少,做出来又香又嫩很完整

现在人们对于饮食的要求是越来越高了,不仅要好吃,还要健康有营养。就像我们平时经常吃的鸡蛋,大家都知道鸡蛋是非常有营养的,而最能保持鸡蛋的营养的做法就是水煮了。带壳煮就是水煮蛋,不带壳煮就是我们今天要说的水煮荷包蛋了。水煮荷包蛋不仅美味,而且非常有营养,非常适合当做早餐食用。

说到水煮荷包蛋,可能很多人都觉得做法很简单,但其实当你真正做得时候就明白了,水煮荷包蛋并不是那么简单的,很容易散花,变得不再完整,而且吃起来也不嫩。水煮荷包蛋要想不散花,这一步必不可少,做出来又香又嫩很完整。

我们在煮荷包蛋之前,需要准备一个碗,然后先把鸡蛋敲入碗中,然后等水不再沸腾的时候再轻轻的倒入锅中,这就是水煮荷包蛋不散花的必不可少的一步了。因为如果你直接将鸡蛋打入开水中,鸡蛋很容易就被煮烂,很容易散花。我们先把鸡蛋带入碗中,水烧开之后把火关掉,等水不在沸腾的时候在下入鸡蛋,因为水开的时候沸腾的很厉害,这时候下锅鸡蛋煮不烂才怪。

鸡蛋下锅之后,这时候水的温度还是很高的,我们可以先利用水的温度将鸡蛋馅焖煮至定型,定型之后再开小火继续煮2-5分钟,煮熟之后就可以捞出来了,这样煮好的荷包蛋是非常完整的,完全不会出现散花的现象。

水煮荷包蛋的这个小技巧,你学会了吗?如果你喜欢小编的文章,记得关注、评论、分享并点赞哦,每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家!

2020年1月13日 星期一

减脂沙拉,素食也能满足你的味蕾

沙拉不仅适合减脂,而且还简单好做

喜欢放什么就放什么

制作沙拉的常见步骤

1.选择一个基础打底菜:可以选洋白菜、球生菜、芝麻菜、罗马生菜、紫叶生菜等等

2.加一份额外的绿色

3.添加一点颜色:可以选择胡萝卜、彩椒、紫洋葱、小番茄、迷你水萝卜、水果等等

4.添加一些脆片:坚果可以选择水果脆片、核桃、杏仁、瓜子等等

5.添加更多的营养:可以选择玉米粒、奶酪、葡萄干、蔓越莓干等等

6.添加蛋白质:可以选择豆类(大红豆、鹰嘴豆等)、烤鸡肉、三文鱼、虾、火腿片、金枪鱼等等

7.添加调味:可以选预调的沙拉汁、橄榄油、红酒醋、盐、黑胡椒等等

沙拉菜谱

吐司沙拉

用料:吐司2片 / 番茄1个 / 芒果1个 / 西芹 / 酸奶

1. 番茄、芒果洗净切块。西芹切小段,下入开水中焯煮1分钟,捞出沥干水分

2. 将番茄块、芒果块、西芹段放入容器中,加入酸奶,拌匀

3. 吐司切小块,烤箱版:吐司块放入烤箱,上下火200度烤7分钟即可。平底锅版:锅底放少许黄油,融化后下入吐司块小火煎至酥脆略焦即可

4. 放入烤好的吐司块,拌匀即可。也可以依个人口味撒点熟花生碎

水果酸奶沙拉

用料:

番茄50g / 黄瓜50g  / 酸奶

火龙果50g / 芒果50g

做法:

1. 番茄、黄瓜洗净切小块,火龙果、芒果去皮切小块,分别放入碗内。可根据个人喜好切不同形状

2. 淋上酸奶,也可以点缀一片小薄荷,清凉上桌,拌匀即食。可以再加上自己喜欢的水果,搭配土司、荷包蛋食用

鸡丝沙拉

用料:鸡胸肉150g / 胡萝卜40g

豆芽30g / 花椒油3g / 姜10g

白芝麻20g / 生抽5g / 黄瓜40g

做法:

1. 鸡胸加姜片煮熟,撕成细丝备用

2. 胡萝卜、黄瓜洗净切丝,豆芽洗净焯熟,沥干水分备用

3. 将食材混合,淋入生抽和花椒油调味,拌匀装盘即可。一盘很像小凉菜的中式沙拉就做好了

土豆沙拉

用料:

土豆1个 / 白煮蛋1个 / 沙拉酱

盐少许 / 黑胡椒碎少许

做法:

1. 将土豆去皮切片,煮熟或蒸熟

2. 趁热将白煮蛋的蛋黄与土豆一起,用勺子碾成泥

3. 加入少许盐拌匀,挤入沙拉酱拌匀,最后撒上少许黑胡椒碎即可。可以根据个人口味加入适量水果干、坚果碎、火腿丁等,搭配面包吃(也可以换成少许马苏里拉芝士,放入烤箱焗烤)

橄榄油鸡蛋沙拉

用料:鸡蛋2个 / 西兰花50g / 圣女果 5个

黑胡椒粉1/2茶匙 / 沙拉酱1茶匙 / 橄榄油

做法:

1. 圣女果洗净去蒂切片

2. 鸡蛋煮熟后剥去壳,切小块

3. 西兰花洗净切小朵,焯水后捞出沥干水分,和圣女果、鸡蛋块一起摆入盘中

4. 挤入少许沙拉酱,淋上橄榄油,撒上黑胡椒粉拌匀即可

牛油果蔬菜沙拉

用料:

牛油果1个 / 洋葱 | 1/4个 / 黄瓜1/2根

圣女果6个 / 生菜1/4个 / 苦菊1小把

盐 / 橄榄油 / 柠檬汁 / 研磨黑胡椒粉1/4勺

沙拉酱(咸味蛋黄酱)2勺

做法:

1. 将熟透(表皮黑色)的牛油果用水果刀横切一圈

2. 扭一扭,将牛油果转开,去掉核

3. 用勺子从果皮内边缘挖一圈,将果肉完整的挖出

4. 完整的果肉切片,果皮内壁剩余果肉刮干净放在小碗中

5. 大碗中放入切好的洋葱条、黄瓜片、圣女果、生菜叶、苦菊和牛油果

6. 加入一勺橄榄油、1勺柠檬汁

7. 用勺子将小碗中的果肉碾成泥,加入蛋黄酱

8. 再加入研磨胡椒粉、盐,搅拌均匀

9. 将调好的沙拉酱放入大碗中,与蔬菜拌均匀,即可盛盘

迷迭香鸡肉培根牛油果沙拉

用料:

(2人份)

4片培根 / 227g鸡胸肉 / 盐 / 黑胡椒

1汤匙橄榄油 / 2汤匙新鲜迷迭香

1把西洋菜 / 1杯圣女果 / 1个牛油果

2茶匙法式芥末酱 / 1/4杯橄榄油

1茶匙新鲜迷迭香 / 盐和黑胡椒

生菜 / 1/4杯红酒醋

做法:

1.中火热锅,加入培根煎熟,取出用纸巾吸掉多余油脂

2.鸡胸肉加盐、黑胡椒和迷迭香腌制,放入锅里,每面用中高火煎5-6分钟。

3.生菜、西洋菜、圣女果混合,放入切好的鸡肉、培根、牛油果,加入酱汁

烤鸡肉沙拉

用料:

鸡腿3只 / 胡萝卜100g / 青瓜80g

洋葱50g / 香菜3棵 / 柠檬1片 / 橄榄油

蒜1瓣 / 胡椒粉适量 / 蜂蜜半汤匙

胡椒粉 / 红烧汁1汤匙 / 糖醋汁2汤匙 / 盐

做法:

1.把鸡腿去骨去皮

2.鸡腿肉加红烧汁、蒜末、胡椒粉、盐拌匀腌制半个小时

3.烤盘里加少量橄榄油,放入鸡腿肉略煎一下,蜂蜜加点儿水刷在上面

4.洒上少量胡椒粉

5.烤箱选择烤肉键预热上下火200度,放入鸡腿烤时间25分钟

6.烤鸡肉的同时,胡萝卜、青瓜、洋葱切丝,香菜切段

7.把糖醋汁加点儿水烧开关火,加入橄榄油、挤上柠檬汁拌匀

8.倒入蔬菜丝中拌均匀

9.烤好的鸡肉切开摆放沙拉上

10.再挤上点柠檬汁就可以了

鳕鱼沙拉

用料:

鳕鱼 / 鸡蛋 / 番茄 / 玉米粒 / 沙拉菜

凯撒沙拉酱 / 黄油 / 盐 / 黑胡椒 / 香芹

做法:

1.熟食玉米粒沥干,与洗净的沙拉菜拌匀,放入盘中

2.番茄切片,放到沙拉菜上

3.煮鸡蛋,水滚后轻轻放入鸡蛋,定时7分钟,捞出,浸入冷水中,备用。

4.小火热锅,放入黄油,融化后皮向下放入鳕鱼,煎至鱼皮微焦,撒一点盐后翻面继续煎2-3分钟,放到沙拉菜上,撒一点点黑胡椒与香芹叶。

5.鸡蛋去壳对半切开,放到沙拉菜上,撒一点点黑胡椒与盐巴。

6.在菜的部分淋上凯撒沙拉酱

2020年1月11日 星期六

香浓味美的几道家常菜肴,解馋下饭,美味营养,上桌家人抢着吃

虎皮辣椒

做法

1.把辣椒洗净切掉辣椒头把辣椒仔挖掉,放在旁边备用

2.把葱 姜 平菇 肉 剁碎(用开水烫一下把水到掉) 放入一个碗中接着放入精盐酱油鸡精(根据自己的口味放调料即可)搅拌均匀 腌制五分钟即可

剁辣椒炒鸡胗

食料:鸡胗、姜末、红剁椒、长青椒、料酒、油、葱、大蒜、花椒、老抽、盐、香油。

做法:

1.将鸡胗清洗干净后切成薄片,加姜末、红剁椒、料酒腌制20分钟左右。

2.将长青椒洗净去籽切段,葱姜蒜切片。

3.热锅下油,油热后,依次下入花椒、姜、葱、蒜炒香。

红烧猪蹄

做法

1.猪蹄洗净,从中间切开,用剁刀剁成长3厘米宽4厘米的块,一个猪蹄大概能剁8块。

2.葱姜洗净切片,蒜切丁。香菜洗净切寸段。

3.锅中加清水,烧开后放入猪蹄,撇去浮沫,焯尽血水,盖上锅盖转小火煮10分钟,捞出沥水备用。

4.锅内下15克的色拉油,待油温加热至7成热时,放入葱姜蒜,大料2粒,大火爆香。

5.加入焯好的猪蹄,放入蚝油15克,老抽5克,生抽5克,酱豆腐汁20克,鸡粉15克,料酒15克,胡椒粉5克,白糖10克,味精5克,大火翻炒。

6.同时加入1500克清水,大火烧开,盖锅盖,转小火炖40分钟。

7.转大火收汁,待汤汁浓稠时,关火。

茶树菇炒肉片

食材:新鲜茶树菇300克、五花肉50克、干辣椒丝6克、花椒20粒、姜5克、蒜2瓣、黑熟芝麻适量、香辣酱15克、盐3克、老抽3ml、糖3克、香油3ml

做法:

1、准备好所有原料;茶树菇洗净去掉老根部,放入淡盐水中浸泡片刻,五花肉切成0.3厘米厚的片。

2、浸泡后的茶树菇,用清水冲洗后沥干,用手掰成寸段。炒锅中倒入清水烧开,放入茶树菇,待水再次烧开时,将茶树菇捞出,沥干水分。

3、热锅中倒入油,小火加热,放入剁碎的豆瓣酱炒出红油后,放入切成片的姜、蒜和花椒、干椒丝炒出香味,放入五花肉片,中大火煸炒至肉色变白。

2020年1月10日 星期五

宴客备有面子的几道下饭菜,步骤简单,有荤又有素,好吃不油腻

香葱爆腰花

材料:猪腰子200g,香葱100g。适量的油、盐、姜、淀粉、味精、老抽、生抽、小红椒。

做法:

1、将猪腰子撕去皮膜一剖为两半,割除肾上腺,然后洗净先用斜刀法将猪腰划成一字花刀,再用直刀法切断。

2、香葱洗净切段,姜丝,小红椒切成圈备用。

3、取一小碗,放入两匙凉水,放入一匙生抽、少量老抽,适量的盐、味精、淀粉搅匀备用。

4、锅里倒入一些水烧开,放入两匙料酒,将切好的腰花焯水十秒后捞出。

5、炒锅倒油烧热,下姜丝小红椒炒出香味,放入腰花翻炒,放入香葱翻炒

香芹虾仁

做法

1.香芹去叶切成段,用水焯一下,备用

2.虾洗干净,去掉头,尾,壳

3.辣椒,蒜,葱,姜,切好备用

4.在锅中倒入适量的油烧开

5.虾放入锅中,全部变红,放入蒜,姜,炒出香味后放入适量的盐和耗油

五花肉香煎豆腐煲

材料:五花肉;虾;豆腐;蚝油;盐克;鸡粉;蒜;葱;

做法:

1、豆腐切厚片。

2、五花肉切片,虾干洗净,蒜瓣香葱备用。

3、不粘平底锅热油,将豆腐两面煎至金黄。煲仔用葱白铺底,放入煎好的豆腐。

4、平底锅里煸炒一下五花肉,蒜瓣,虾干。蚝油,盐,鸡粉,适量清水调和成汤汁,与五花肉一起倒入装有豆腐的煲仔里。加盖,小火焖煮十分钟左右,即可。

砂锅娃娃菜

食材:五花肉、娃娃菜、油豆腐、花生油、食盐、鸡精、生抽、蚝油、辣椒酱、大蒜。

做法:

1.将五花猪肉放至冷水锅内煮至熟。

2.取出切成薄片,大蒜去皮切成小块,娃娃菜切成小段,分开叶片和根茎部分。

3.炒锅烧热,放入油,凉油放入肉片,小火煸炒至肉片出油脂,肉片转金黄色。

4.下入娃娃菜根茎部份,加入盐、蚝油和生抽。

5.再放入鸡精和老干妈,炒至根茎变软,再加入叶片部分。

6.大火翻炒几下,就可以加入清水,水量没过所有食材。

7.加入油豆腐,大火烧开后转小火再炖上5分钟,移入烧热的砂锅中即可

2020年1月9日 星期四

乡村里的红薯窖,你小时候下去过吗?

文:云中锦书

图:来自网络


对农村长大的人而言,“红薯窖”这三个字,应该不会陌生,因为,那是时光刻在人心深处的烙印,与生命一起,感受时光的流转、岁月的变迁。


在我孩提时代,村里的人家,几乎家家都有一口红芋窖。窖有长方形的,有圆型的,我记忆中这两种形状的红芋窖,我家都用过,只是圆形的用的比较多,所以印象深刻。我家的红芋窖,就在院子外边的大门旁的西南角,每年掏红芋窖貌似都是哥哥的任务,他也很乐于完成这个任务,我和妹妹给他做助手,他也很享受,他手下能有两员小将听他的指挥和调遣。

圆形的红芋窖,一般都比长方形的深,洞口就和家里用的地锅的锅口那么大,越往下空间越大,就像个圆锥型的,挖到大约离地面有3-4米深的样子后,就会在洞底的左右两边开始掏洞,洞的容积的大小,也是要看当年准备窖藏的红芋的多少而定的。


哥哥在下边掏土,把掏出的土放在带有系好绳的箢子里,我和妹妹就在地面的洞口负责往上拉,哥哥每次挖红芋窖都很仔细,挖出的红芋窖都要比别人家的好,并且很耐用。记得那时哥哥每次都忙的满头大汗,我们为了慰劳他,就会在箢子里放点好吃的,给他放下去,让他吃点东西,休息一下再接着挖。

一个新的红芋窖要凑好几个礼拜天才能完成的,旧的只是修整一下就容易的多,把里面的浮土,还有平时掉进去的柴草清理出来就可以再利用了,红芋窖的两面壁上要用铲子错开铲出一个一个小洞来,以便下到红芋窖里的人,能像踩着梯子一样的便于上来。

等红芋窖准备好,大人们选择在一个晴好的日子里,把地里的红芋都刨出来,用平车拉回家来,需要窖藏的红芋,每个都要经过大人们精挑细选,要没有抓钩子刨伤的,还要外形漂亮的,用大人的话说就是外形整状的,没有疤瘌没有bu jiu的,那样储存起来不容易坏。


我们小孩也有自己的小心眼,我们都围着红芋堆找自己中意的长条形的,个头稍微小一点的,另外放在旁边一小堆,准备到冬天时,好让大人放在锅底下给烧着吃。


等一窖红芋都整齐的码放在红芋窖底的两侧后,洞口用圆形的木板盖好,上边再用干的玉米秸秆覆盖在洞口,以防不懂事的小孩子不小心掉进去。这样就能保证一家人一冬天都有红芋糊涂喝了。每次下到红芋窖里,用箢子往上取出来十几一二十块红芋,就够一家人好几天喝红芋糊涂的了。

小时候的冬天很冷,我们那时候也没有现在的羽绒服御寒,大人也爱凑在星期天,让孩子们下到红芋窖里拿红芋,我们都争着下去,因为红芋窖里要比上边暖和的多,每次下到窖里往上拿红芋时。


妹妹被选到的概率最高,因为她个头最矮小,每次她都在我们羡慕的目光注视下,坐在箢子里,大人用绳栓在箢子系上,一点一点的放松手里的绳子,把她和箢子一起放进红芋窖里。


我们都在洞口大声的指点她,帮我们拿旁边另外放开的那堆长条形的,要拿上来多少红芋 ,想要什么形状的,我们七嘴八舌的都围在洞口吩咐她,这种情形现在想起来,还如同发生在昨天呢。


存放红薯的红薯窖,虽然退出了人们的生活,却未曾退出那些年代人的记忆,永远驻足在人们的心里,成为像草房、手扶犁一样的时代标签,被人们珍藏。不知道大家小时候有没有下过红薯窖的经历呢?


“肠道润滑剂”被发现,每周吃1次,排出毒素还去火,帮助消化

消化不良是很多人经常有的问题,而且最多的就是上了一定年纪的人,有时候吃点脂肪量高的肉类,就会出现便秘,消化不良等问题,但是,又不能吃泻药,这样的话人会受不了的,今天小编就给大家推荐一种天然的泻药,非常的管用。

“肠道润滑剂”被发现,每周吃1次,排出毒素还去火,帮助消化。“它”是什么呢?它就是土豆,土豆是很多人常吃的食物,除了含有丰富维生素以外,它还能润肠通便,帮助消化,排解体内毒素的效果。一起来看看小编做的可乐土豆吧,味道非常美味。

可乐土豆

By 花凝雨嫣

配料:

土豆 400克、可乐 1杯、花生油 适量、生抽 1勺、老抽 1勺、蚝油 1勺、蒜 2瓣、芝麻 适量

烹饪步骤:

1.食材准备好,这个做法超级简单,主要食材就是可乐和土豆,这个大土豆有八两重,做好够一个人吃的,如果家里人多,建议多放一个,不要等吃的时候再说做少了。

2.土豆洗干净去皮切成滚刀块,然后用水泡一下,去除里边的淀粉,洗两遍就可以了。

3.锅里倒入适量的油,这里油不需要太多,比平时炒菜的量多一点就行,油温五成热的时候,放入土豆块,炸至表面金黄,注意火候,不要太大,而且土豆一定要控干水分再往油锅里放,避免有水会溅出油烫着自己。

4.土豆块表面炸成这样金黄色捞出,光看这个土豆是不是就很想吃呀!

5.锅里留一些油,放入大蒜末炝锅,或者葱花也可以,爆香之后倒入土豆块。

6.倒入一勺生抽、一勺蚝油、一小勺老抽,翻炒一下入味,这里不需要添加盐。

7.倒入一杯可乐,把土豆末过就可以了,然后中火煮,最后汤汁收完,这个过程大概三四分钟。

8.汤汁收干,撒上白芝麻,翻炒一下,便可以出锅开吃啦!

9.可乐土豆就好了,非常好吃

烹饪小贴士:

1.看形状圆形的马铃薯属于粉质马铃薯,适合用来做沙拉或土豆泥;而细长的五月皇后品种则属黏质,不容易煮烂,适合用来做咖哩。表面过于凹凸不平的避免购买。

2.看表面挑土豆要挑表皮光洁的,芽眼较浅的。这样的土豆好削皮,土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆,表皮无干疤和糙皮,无病斑、虫咬和机械外伤,不萎蔫、变软,无发酵酒精气味的最好。

3.看颜色要买黄皮的土豆,黄皮土豆外皮暗黄,内色呈淡黄色,淀粉含量高,含有胡萝卜素,口味较好。另外,还要注意皮层变绿的土豆不要购买和食用。因为其中含有的龙葵素有毒性,加热也不会被破坏,吃了会中毒。

你还有哪些帮助消化的食物吗?

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